La Réflexologie

Particulièrement indiquées en soutien à la gestion du stress, du surmenage, et de manifestations émotionnelles, les séances permettent une profonde détente ce qui permet de mettre l’organisme en capacité de réparation. Elles visent aussi à favoriser la circulation sanguine, lymphatique, et énergétique. Elles permettent de mobiliser les déchets, stimuler les émonctoires et d’améliorer la régulation du système nerveux, permettant de soulager certaines gênes et inconforts quotidiens, afin de retrouver vitalité et sommeil paisible.

On retrouve des traces de la réflexologie en Egypte ancienne, comme le prouvent les fresques du tombeau d’Ankhmahor (pharaon médecin, le plus haut dignitaire après le roi) à Sakkarah, datant du début de la VIe dynastie, 2330 ans avant notre ère.

Je me suis formée à l’école Académie de Réflexologie Traditionnelle sur Francheville à la méthode d’Eunice Ingham (née le 24/02/1889 et décédée le 10/12/1974), pionnière de la réflexologie moderne. Elle a cartographié les zones réflexes des pieds dans les années 1930.

Eunice tout au long de la vie a eu pour objectif : « d’aider l’humanité autant que nous le pouvons, chaque fois que possible et où que nous soyons. »

particulièrement pour améliorer de nombreuses fonctions physiques de l’organisme :

• Réduction des tensions digestives (ballonnements, constipations, remontées gastriques…)
• Éliminer les toxines,
• Soulager les migraines et névralgies,
• Booster le système immunitaire pour prévenir les maladies,
• Améliorer les troubles urinaires et génitaux (cystite, troubles de la ménopause…)
• Soulager les tensions musculaires et articulaires (sciatique, lombalgie, scapulalgie, cervicalgie…)
• Améliorer le système respiratoire (allergies, rhume, sinusites…)
• Un accompagnement trimestre après trimestre pendant la maternité à partir du 2ème trimestre, pour les douleurs musculaires et dorsales, sciatique, détente, bien-être et la gestion des émotions.
• Soulager les maux des sportifs, favoriser la récupération et booster la performance 

Méthode naturelle, elle s’adresse à toutes et tous, sans limite d’âge.  Les séances seront contre-indiquées :

• En cas de problèmes veineux importants (phlébite), d’artériopathie oblitérante des membres inférieurs
• En cas de pacemaker et troubles cardiaques importants
• Durant les 3 premiers mois de la grossesse
• Pour les personnes atteintes d’infections accompagnées de fortes fièvres
• En cas de blessure ou traumatisme du pied ou de la cheville qui empêcherait toute mobilisation.

Je prendrai des précautions supplémentaires face à certaines pathologies et/ou avec certaines personnes.

Mon geste sera adapté à la personne, la pression de mon geste sera mesurée, plus doux ou plus appuyé selon la sensibilité :

• Les femmes enceintes
• Les personnes diabétiques insulino-dépendantes, qui devront vérifier leur glycémie de manière plus fréquente durant les jours suivant notre séance
• Les personnes atteintes d’un cancer
• Les personnes avec une hypertension, des troubles cardiaques

Comment se passe une séance de réflexologie ?

La séance démarre par un temps d’échange afin de faire un point sur l’état général pour mieux comprendre vos besoins afin de vous proposer une séance adaptée et personnalisée et écarter toute contre-indication. Des vêtements confortables sont préconisés pour apprécier d’autant plus la séance.

Votre ressenti est pris en compte tout au long de la séance. Un temps d’échange est également proposé à la fin de la séance.

La réflexologie est une technique d’accompagnement complémentaire et ne remplace en aucun cas un suivi médical adapté.

Elle peut être préventive, de confort ou complémentaire à des soins, mais sans jamais s’y substituer *.
* Conformément à l’article L 489 du code de santé publique et au décret n° 96-979 du 8 octobre 1996, il ne s’agit nullement de soins médicaux ou de kinésithérapie.

Cette séance, préconisée pour les jambes lourdes avec oedèmes très souvent, permet de stimuler la circulation de la lymphe dans l’organisme tout en renforçant l’immunité. Je cible les zones réflexes associées au système lymphatique, ainsi qu’aux organes émonctoires pour favoriser l’élimination des toxines et des liquides.

Pour plus d’info sur la lymphe et le sytème lymphatique : La lymphe est un liquide biologique blanchâtre transporté par le système lymphatique. Par son anatomie et sa fonction dans l’organisme, le système lymphatique peut se comparer à un réseau maillé comme un filet de pêche.

Comment ça marche ?

Ces vaisseaux vident leur contenu dans les ganglions, véritables réservoirs qui filtrent, nettoient et renvoient la lymphe épurée dans la circulation veineuse. Les ganglions sont de véritables usines de traitement de déchets que véhicule le système lymphatique. 

A la différence du réseau sanguin, le système lymphatique ne comporte pas d’organe assurant le rôle de pompe…
La circulation résulte en effet des mouvements du corps, des contractions des muscles, des contractions des fibres lisses des parois des vaisseaux lymphatiques et parce que les plus gros vaisseaux possèdent des valvules empêchant le reflux. Si les mouvements du corps ou l’activité physique s’intensifient, la lymphe circulera plus rapidement : il circule approximativement 100 ml de lymphe par heure dans le canal thoracique d’une personne au repos alors que durant un exercice, ce flux peut être 10 à 30 fois plus élevé. 

Au contraire, l’immobilité prolongée entrave le drainage de la lymphe.

Je propose un accompagnement personnalisé pour les personnes en traitements d’hormonothérapie, de chimiothérapie…

La séance sera axée sur le bien-être physique et psychologique de la personne, ainsi que sur les troubles et effets secondaires dus au protocole suivi.

Les bienfaits de la réflexologie plantaire en oncologie

• Favoriser le bien-être et la relaxation de la personne

• Atténuer les effets secondaires de la chimiothérapie ou d’hormonothérapie, en particulier les nausées, les bouffées de chaleur, la perte d’appétit, les douleurs, etc.

• Améliorer la récupération de l’organisme entre chaque traitement.

La réflexologie permet d’accompagner la future Maman dans sa globalité et de favoriser son équilibre dans cette période de changements.

Réflexologie & Grossesse

La réflexologie peut être pratiquée dès le 2^ème trimestre de la grossesse.

Réflexologie & Post-partum

Après l’accouchement, la mère passe à l’étape de l’allaitement et commence un lent retour à la fertilité. Ces transformations impliquent de trouver un équilibre corporel, énergétique et émotionnel. Ce nouvel équilibre est différent de l’avant-grossesse et nécessite souvent une aide. La réflexologie aidera Maman pour qu’elle trouve de nouveaux repères.

Des études (1)-(2) ont montré que la réflexologie réduit l’intensité de la douleur de l’accouchement, la durée du travail, l’anxiété, et augmente le pourcentage d’accouchements naturels. Aussi, la réflexologie réduit l’anxiété et la douleur chez les mamans après un accouchement par césarienne.

(1)- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26545996
(2)- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27509141

Réflexologie Pédiatrique : appliquée au nourrisson, à l’enfant et l’adolescent

La réflexologie plantaire chez le nourrisson repose sur le même principe simple : les pieds constituent une cartographie miniature de l’ensemble du corps. En stimulant certaines zones réflexes par de douces pressions, cette technique favorise l’autorégulation naturelle de l’organisme du bébé. On parle également de micro-réflexologie puisque le contact d’adhérence se fait sur des points très précis.

Cette pratique douce et bienveillante vise à soulager les maux quotidiens et à apaiser les émotions des bébés et des jeunes enfants. 

Quels maux peuvent être soulagés par la réflexologie chez le bébé ? 

Les tout-petits, particulièrement vulnérables aux désagréments physiques, peuvent trouver un réel apaisement grâce à la réflexologie. Cette approche se révèle particulièrement bénéfique par exemple pour : soulager les coliques et troubles digestifs fréquents chez les nourrissons, améliorer significativement la qualité du sommeil et faciliter l’endormissement, diminuer les tensions musculaires qui peuvent perturber le bien-être quotidien etc..

La réflexologie pédiatrique émotionnelle se présente comme une approche douce et naturelle permettant d’accompagner les tout-petits vers un meilleur équilibre physique et émotionnel. Cette méthode non-médicale, qui consiste à stimuler des points précis sur les pieds du bébé, offre une réponse complémentaire aux soins quotidiens pour soulager les maux courants et apaiser les émotions. 

La particularité de la réflexologie pédiatrique émotionnelle réside dans sa dimension psychoaffective. Elle permet de libérer les blocages émotionnels potentiellement liés à la vie intra-utérine, à la naissance ou à l’histoire familiale de l’enfant. Cette approche se révèle bénéfique par exemple au niveau : du développement d’un sentiment de sécurité affective, de la consolidation du lien d’attachement parent-enfant, de l’aide à la gestion des émotions (colère, peur, angoisse, tristesse…) etc..

En libérant les blocages émotionnels liés à la vie intra-utérine, à la naissance (césarienne d’urgence, instrumentalisation, et cordon ombilical enroulé) ou à l’histoire familiale de l’enfant, elle offre un soutien précieux pour le développement harmonieux de votre enfant.

La réflexologie plantaire en entreprise est une solution simple, concrète et mesurable pour améliorer la qualité de vie au travail. Le bien-être au travail :  Les séances de réflexologie plantaire agissent directement sur la fatigue, le stress et les tensions physiques liées aux postures de travail ou aux rythmes soutenus. Une routine mensuelle ou trimestrielle, même sur un format court (20 à 30 minutes), suffit à enclencher des effets profonds et mesurables. 

N’hésitez pas à me contacter pour établir un devis avec un programme adapté à vos contraintes.